Số ngày ăn chay sẽ phụ thuộc vào lòng tin cũng như điều kiện của mỗi người. Phật giáo không bao giờ đưa ra quy định hay là ép buộc các tín đồ của mình thực hiện nghĩa vụ ăn chay khắc nghiệt. Thường thì những ngày như mùng 1, 8, 14, 15, 18, 23, 24, 28, ...
Phật tử thường có 2 phương thức ăn chay là chay trường và chay kỳ:Có 2 hình thức ăn chay là ăn chay trường và ăn chay kỳ
Ăn chay sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Dưới đây là một vài lợi ích của việc ăn chay đối với cơ thể :
Làn da khỏe mạnh khi được cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất và nước. Các loại trái cây, rau củ quả chứa hàm lượng vitamin cao, chất chống oxy hóa giúp làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.
Thông thường trong mỡ động vật chứa các chất không tốt cho sức khỏe vì vậy sẽ làm tăng mức cholesterol trong cơ thể. Khi ăn chay sẽ cung cấp cho bạn đủ lượng cholesterol cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Thực phẩm chay rất dễ tiêu hóa nên khi ăn chay hệ tiêu hóa của con người sẽ không phải làm việc quá sức. Ngoài ra tỷ lệ trao đổi chất ở những người ăn chay khá cao nên sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng nên dễ giảm cân hơn.
Ăn chay giúp bạn giảm nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư và ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư đặc biệt ở phụ nữ. Chế độ ăn chay sẽ giúp bạn giảm thiểu phần nào nguy cơ mắc bệnh ung thư đại thực tràng. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng ăn đầy đủ trái cây và rau quả tươi trong chế độ ăn chay là yếu tố quan trọng giúp bạn giảm thiểu phần nào nguy cơ ung thư
Hiện nay tỷ lệ loãng xương thấp ở những người ăn chay là thấp hơn so với người bình thường. Các sản phẩm từ động vật sẽ ép canxi ra khỏi cơ thể, gây ra tình trạng mất canxi và loãng xương.Ăn chay đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thểMặc dù ăn chay đem l...
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!